睡前最好别吃东西,会胖的

应该会的

因为晚上没什么运动，所以吃含糖和脂肪高的食物，其中的糖和脂肪不容易被消耗掉，易在身体内堆积成脂肪。但你又想吃东西，那就只能吃含糖和脂肪少的食物，一些纤维多的食物最好了，如红薯虽然糖也高，但它纤维多，不但不使人胖，还能减肥呢。其它较好的食物还有黄瓜、西红柿。

首先，脂肪是可以由糖类以及蛋白质转化而来的。也就是说，即使LZ只摄入糖类，也还是可能发胖；即使LZ只摄入蛋白质（比如鸡蛋白），也还是能发胖…… 而大豆里，含量最多的是蛋白质，以及少量脂肪，糖类等等……所以，即使冲一杯豆奶，也还是可能会发胖…… LZ先别着急，其实脂肪也是人体很重要的化合物，即使你...不摄入，你的体内也会根据身体的需要来进行合成。 我推荐LZ吃些含植物纤维多的食物。这类食物有助于人体消化，但它本身不被人体分解。我以为，这样应该比较不容易发胖吧。 但最重要的，吃什么都应该有个度数才好。