怀孕前献血是没有关系的，献血了也不会影响怀孕。 献血200毫升不会对献血者造成身体伤害。 献血后恢复最慢的是红细胞，献血前会检测血红蛋白，女性高于115才能献血，保证献血后没有任何贫血迹象，献血后很快血容量就恢复了。一个月后血红蛋白就能完全恢复到从前。 献血之后，不需要额外补充什么，献血200毫升也真的没有什么。 如果要说需要吃点什么的话，以下食品可以适当关注，不献血也可以经常吃一些。 1、蛋白质食品。 吃50—60克蛋白质，满足身体的需眨劣要。 可以食用 瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。 献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。 2、蔬菜。 蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配。 3、水果。 可以吃各种各样瓣狼吴的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄...... 多吃一些含悟浅铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。