先确定是不是睡眠不足，生活不规律的原因？ 如果睡眠充足还有黑眼圈，找糟惠院找以下几方面有没有问题： 1，枕头是不是太低？ 2，睡前三小时内是不是喝了很多水洞禁？ 如果也没有这方面的问题，并且休息的很充分还有黑眼圈，那就说明你的血液循环不够好，肾脏也比较弱。瓣菜这个就没有太好的方法了。 加强锻炼，改善血液循环，作息规律，能在一定程度上有所改善。 另外晚上睡前用热毛巾敷眼，也会对血液循环有改善。早上醒来以后用冷水敷眼，有收缩眼袋的效果，不过这个治标不治本。不要把冷热弄混哦。