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长期的上夜挡沃班易所致肾精亏耗过度，加快衰老，发现无力、头晕、失眠症状，男性估计会造成性玻室险生活障碍，有的表现为阳痿。同毫纺时长上夜班易所致缺钙发现骨质疏松，所以建议增加补充钙质，增加营养
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生活要有规律，起居有常，确保充足的睡眠，增加体育锻炼禁辛辣食品，关键是平时一定要勤喝水，可以使用金银花泡水喝
您好，你说的这个应当考虑是脾胃虚弱的 原因，脾胃为后天之本，气血生化之源，由消化道疾病导致营养失衡等，通过调养脾胃能达到从根本上医治的目的，来提升消化吸收能力。