亲多吃些。香怠尺蕉。有油的菜什么的。过喝水。让肠道滑一点。蔑揭这样 便秘 好些。所谓十人九痔。我自己也有。不过我 大便 还认司渐好。多 吃蔬菜 、水果吧。