郑多燕产后瘦腰腹： 常常有事没事的转一下呼啦圈效果很好哦，只要有时间就转，只要保持半个小时不掉下来就好了，不要小看呼啦圈哦，开始的时候可能很容易导致身体出现青紫，不要担心，过段时间就好了，一定要坚持。