女性朋友在来月经的时候一定要注意好好的保养，注虏局意在经期不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，注意保暖。　缓解痛经的小窍门。　来月经肚子疼平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善敲吊扬营养状态，并要积极治渐尺疗慢性疾病。