您好，缺钙了，建议平时多吃奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，可以服用伊可新维生素AD滴剂和丐立得复方碳酸钙颗粒，效果是比较好的，