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1,早睡觉; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻抗挡狗找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心抹夕理依赖; 5,转移兴室俗趣,多接触积极向上的健康事物.祝你健康
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你好，既然是习惯，就需要一段时间才能改善的建议尽量规划一下每天要做的事情，早上闹钟尽量提前订好，最好多闹几次，每次做好不赖床，就适当的奖励一下自己。
你好，这个可以动作轻点，保护好自己建议最好是合理的 性生活 ，注意养成良好的合理的性生活会比较好的
这种情况也是属于比较少见的，因为一般的女性经过一段时间的调情都可以激发性冲动个人意见：可以考虑转变一下方式，可以用刺激 阴蒂 、乳头周围等方式激发快感