你好，一岁的宝宝基本上吃饭可以吃我们平常吃的东西了，各种食物都可以尝试着吃点了，豆浆是很有营养的豆类，多喝豆浆有利于身体发育，增加蛋白质和营养物质，黑芝麻也是的含有很多的维生素吃了还能健脑，对肠道也健康润滑，基本上都是好处，没有什么坏处的。