您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

白醋加蜂蜜不能减肥的，一般减肥主要靠节食及运动疗法。小姑娘，即使减肥的方法正确也不可能2天就能体重减轻啊，减肥需要持之以恒及坚韧的心，比如跑步必须风雨无阻天天去坚持才能做到减肥成功。

健康指导：你好，蜂蜜营养丰富热量低和白醋一起应该有一定的减肥效果，但是还是建议管住嘴多动腿，只要养成良好的饮食习惯和运动习惯肯定是可以健康的瘦下去的，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。