健康指导：你好，依据您的描述，您目前这种情况不建议在进行转呼啦圈了；转哗啦圈主要针对的是腰背部位的脂肪，而即便是运动之后也只会产生轻微的酸痛觉得和叨潜俗微热感，您这种情况的愚降话神挡很好像产生了运动伤害，建议您暂时停止运动为好。