你好，你这种情况首先要保持心情舒畅，避免情绪激动。禁食酒类、辛、辣等刺激性食物，多食新鲜类食物如：活鱼、虾、鲜蛋、蔬菜、水果等，不宜食干菜和腌制品。避免做过重的体力劳动和过度紧张的脑力劳动。

脑萎缩指人体脑组织结构体积缩小、数目减少并有不同程度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变。是一种慢性进行性疾病。长期用脑多度、焦虑、颅脑外伤、脑梗塞、各种 脑膜炎 、脑血管畸形、脑部肿瘤。酒精中毒、严重 营养不良 、 甲状腺 功能病变、大脑发育不良、滥用镇静剂、激素类药等都可以引起脑萎缩轻微脑萎缩治疗...的关键在于补肾,益气,活血,健脑,豁痰,开窍.物理加中医治疗可有效延长脑的常压耐缺氧时间,改善脑膜微循环,促使毛细血管新生及神经纤维生长和细胞功能的恢复,有效改善脑部缺氧缺血症状

您好，根据你上诉病情可能是 便秘 ，建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水，必要的时候可以服用润肠通便的 药物治疗 。