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你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。每天坚持晨柿尺练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的 作息时间 习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富，多食务安扬富含蛋白质的食物，以及富含 维生素 的新鲜水果筛怪和蔬菜。同时结合 中药 治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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这种情况可能是气血不足，气机失调，脾胃虚弱的症状的，建议通常可以口服一清胶囊益母草颗粒保和丸，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，特别要注意养成定时排便的习惯，保持大小便通畅，晚上睡前用温水洗洗脸，促进血液循环，一般情况下可以改善症状的，
你好，有 嗜睡 的表现，可能是 脾气虚 引起来的，中医认为， 脾虚 主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振，容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。
失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，疗 失眠 多梦应树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病