孕前让吃叶酸、补铁、补锌、维生素、矿物质…得吃多少种啊？照这样怀孕前就得吃成胖子，谁有好办法？
说安宜_jqGp 2014-08-04 22:35
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你好这些虽然都需要务瓣抽补充但平时的饮食就包括了， 叶酸 是怀孕前三个月后孕柿以后三个月吃的，惠卫其他时候不用吃，钙铁锌可以多吃海带虾海苔，豆腐鸡蛋牛奶，各种豆制品， 维生素 可以多吃新鲜蔬菜和水果
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直接吃适合孕妇吃的维生素片就可以了，我吃的是保灵孕多维，那小小的一片含有多种维生素。完全满足宝宝生长发育，我昨天还去医院做检查。医生说我宝宝生长的还不错。