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要想充分导密发挥 长高 潜能,就应多吃蔬乔抗叨菜和战菠高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
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从你提供的信息看，不知道你做过膝关节片没有，建议做个膝关节片，如果长骨的骨骺还没有闭合，可以用生长素治疗，不要耽误治疗时机，如果长骨的骨骺已经闭合，是不能继续升高了，绿酷高是不可能有效的
身高与 遗传 ，营养和活动等多种因素有关的。促进 生长发育 有确切效果的是生长激素。一般情况下在20岁左右已经停止长高了，那么用药是没有效果的，
可以测骨骼成长的机构，如果没有愈合这是有 增高 的机会的。建议还是好好锻炼，多跳跳或者经常篮球，做一些可以增高的操，坚持下来，还是会长高。