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健康指导：您的情况，建议配合医生进行相关的治疗，另外，由于膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会较多的关节，所以平常需要格外的保养，尤其是已经受损的情况下，更加要重视保养。如果身材 肥胖 ，需要适当 减肥 ，因为一般身体超重一斤，膝盖处就得实葛多承担六斤的压力，同时平常少上下楼梯、少提重物等，减少膝盖处的负担；还有就是保暖，膝关节一旦遇到则肿寒冷，血液循环变差，疼痛加重很多。最好再配合 中药 的理疗，另虏阶命外本身的营养保证要充足，食物多样化，各类食物每天能吃到二十种以后较好，保证身体的营养素不缺乏，不仅能维持基本生理需要，同时也可以有助于受损处恢复。这也需要长时间的调养，不要太急躁。
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健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜蔬菜和水果，同时还要可以适当的补充些如维生素AD、 维生素C 、 维生素E 以及锌、硒之类的营养素，同时还要增加些 牛奶 、豆制品以及瘦肉等相关的食物。
你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后,症状基本消除,可逐...
你好. 具体是什么疾病.应该说清楚的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累