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您好，考虑您的情况，出现强迫性 思维 的安神情况主要是因为自身 性格 因素导致的，针对这种情况要注意自饥俗我调节，平时要否筛降注意转移自己的 注意力
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养成良好的作息习惯，营造好的睡眠环境，:养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
你的情况可以做一下检查的，要计算好时间。从高危时算起，3个月以后去查，在疾控中心做的检测，大概1周的时间就出结果了，大的医院当天就可以出结果的。如果是3个月之后检测为阴性，那就完全排除了 感染 艾滋病 的可能性
考虑还是植物神经功能紊乱或者 神经衰弱 引起的症状，需要积极服用药物和看心理医生。目前的情况下需要积极服用药物谷维素片和安神补心丸或者安神补脑液。另外不能喝茶喝咖啡 。需要对症治疗。