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你好，这种情况丰行需要规律的貌梅服截叨减用降压药治疗。一般是可以服用络活喜控制血压。饮食上注意低脂饮食，饮食上可以多吃点洋葱,黑木耳,香菇,冬瓜等等,饮食上要求低补、 戒烟 、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高 胆固醇 饮食。超重者要逐步减轻体重。
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你目前的血压是比较高，虽然你的高压160，低压是正常的，但是你的高低压的压差高达80，问题还是比较严重的。建议你还是尽快去医院的心血管内科进行治疗，检查之后根据检查结果做出全面系统的治疗。
建议服用硝苯地平缓释片或者倍他乐克片治疗，最好医生指导下服用降压药，不能盲目服用药物。
你好原发性 高血压 的发病率有明显的 增高 ，主要原因与社会心理因素和和饮食因素两方面有关，你好建议您平常多运动避免食有高盐及高胆固醇的食物必要时在医生的指导下，根据患者的病情，配合 药物治疗 。希望帮到您，祝您健康快乐。