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你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规劣泳律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少局们敲食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复神香
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患者男性，22岁，据上所述，患者的症状是睡眠倒错，此症是一种 睡眠障碍 ，主要见于 神经衰弱 或焦虑状态等情况下，建议患者合理调整 睡眠时间 ，尽量保持白天不要睡觉，晚上临睡前不要喝咖啡、浓茶等具有刺激性的饮品。
你这是睡眠的 生物钟 紊乱而导致的神经衰弱的典型表现。你要调整生物钟，就是白天困也不要睡，干点自己喜欢的事情，等晚上再睡，慢慢就会正常的。
你好，工作压力过重，生活节奏过快，心事沉重极易诱发神经衰弱导致 失眠 ， 头晕 等症状。不建议服用安定类药物，要学会自我放松，学会自我心理调整，培养运动爱好，睡前饮用 牛奶 ，热水泡脚都可以。