健康指导：会反弹的， 肥胖 是因为能量摄入过多引起的代谢的，命禁要 减肥 主要还是控制能量的摄入，建议平时浅印多运动：篮球、 跑步 。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋筛件则白质的等摄入。注意休息。