你好根据你的描述：膝关节韧带拉伤10天目前 肿胀 已经消退但屈曲活动受限考虑为：膝关节韧带拉伤后的正常反应肌肉、韧带拉伤后局部出血、肿胀明显机体进入修复期：血肿吸收机化包裹等过程由于伤后 害怕 疼痛而不敢屈曲活动关节导致局部粘连因此可以适当行膝关节屈伸运动加大股四头肌功能锻炼预防 肌肉萎缩