不吃早餐会容易发胖的，因为过度的饥饿感会让你下一餐吃的更多补充消耗的热量，另一方面身体长期过度饥饿，下一次得到包餐一顿后，身体会有意识去尽可能多的将热量转换成脂肪，为了适应饮食间隔过长的状况，脂肪消耗就会降低，所以不吃早餐只会让人变胖。

你好，话说不吃早餐的话真的是会很容易发胖的，而且对胃也不好的。

其实平时只有保证均衡的营养和均衡的膳食，才会不至于长胖，早上不吃饭的话，会更长胖的。

早餐午餐要正常吃，晚餐少吃，一个苹果一个黄瓜就可以了。 我就是这招保持体型的哦！不吃早餐会发胖的。