你好，可以的，建议泡水喝，还有消炎及预防感冒的作用，美白食物很多，比如薏米、菠萝等，建议综合考量。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。

你好，每天早晨空腹喝一杯比较好，柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

你好，可以的，建议泡水喝，还有消炎及预防感冒的作用，美白食物很多，比如薏米、菠萝等，建议综合考量。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。

你好， 建议美白：1、条件允许的话，一天一袋牛奶，多食豆制品或每天一个番茄，一片复合维生素片 ；2：每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用；3： 每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。 还是要做好日常的肌肤护