女性生理周期雌激素分泌不平衡导致的 平时的饮食一定要注意，还有卫生情况 1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。） 2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 9、上火的东西眨告抗尽量少吃。 10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属训宝于什么样的肤质。 1 1、用木本水源祛痘产品，可以内调加美容还可以防痘痘复兔丛发。 1 2、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮