产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关，一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼；平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。

产后女人身子就没以前那么好啦，而且如果月子生活没注意好，腰疼得会更厉害的。多注意腰部的保暖

产后腰痛一般是受凉及劳累造成的，特别是弯腰的次数过度。这个时候多注意休息和腰部的保暖能恢复过来的。