身高由两种因素决定： 一，先天因素，即父母的身高。 二、后天因素： 1、规律的生活， 2、多做弹跳方面的运动清梅（比如做玻典：打篮球、跳绳等）， 3、别熬夜， 4、充足的睡眠（睡着后分泌生长激素多）， 5、多吃含钙的食物（如芝麻酱、虾皮、 牛奶、奶酪 、芥菜；海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆等。）。 6、饮食上不要偏食，不要吃过多油腻食物，零食及甜食也不要多吃。 三、一般男性在20-24岁、女性在19-23岁相药时，四肢骨和脊椎骨已完成骨化，此时身高就停止增长了。 四、身高主要由后天因素决定，很多父母身高一般的，儿女也可以长得较高。