首先要调剂饮食、补院寸充蛋白质、维生素，保持良好的心境、减少躁怒情绪，可减少头痛的发生;尤其是苦夏的入要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。 及时补充水分，以22℃—25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充水分、维生且吉哑素及无机盐间务的丢失。 消暑降温，避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗。注意午休，保持足够的精力，这样便可有效地减少夏季头痛的发生。对往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料，要是严重的话，就去看看，重庆江北的红十字博爱医院还不错的。