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你好，这个没事趋宝的只要是营养均衡点要平时的时候多多散散步这局糟梨样就神索可以了，不要吃那些热气和寒凉的食物的
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您好，女性可多吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
你好， 备孕 没有什么讲究的
备孕就正常饮食就可以了
只要均衡饮食，荤素搭配，加强营养就行的。
你好，这个没事趋宝的只要是营养均衡点要平时的时候多多散散步这局糟梨样就神索可以了，不要吃那些热气和寒凉的食物的
您好，女性可多吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
你好， 备孕 没有什么讲究的
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只要均衡饮食，荤素搭配，加强营养就行的。