可以给宝宝选择些营养品，像鱼肝油啦，维生素了，钙镁锌了，让宝宝更健康！

不同的食物，营养成分不同。处在生长发育时期的小儿，需要吸收大量的营养元素，但是这些营养元素存在各种各样的食物中。因此，需要每天从食物中得到补充。 维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件 ...乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 维生素C 维生素C影响儿童牙齿、骨胳的形成，缺乏后可使牙齿、骨胳变得脆弱，容易发生损伤和折断。因此儿童缺乏维生素C可以影响牙齿的生长和骨胳的形成。 维生素D 是一种特殊的维生素，帮助钙的吸收，能有效地促进骨钙化，促进成骨。北方的冬天时间长、日照时间短，维生素D不能在紫外线照射下发生变化而供人体使用，在北方生活的年轻父母亲更应及时地给小儿补充维生素D，并多晒太阳，让孩子骨骼健康生长。 含有维生素D的食物： 一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来多数城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。 儿童维生素A的补充： 一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等; 另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。 维生素B 处于生长发育中的孩子们，好动，活动量增加，要及时增加与热量代谢相关的维生素B族，其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素，维生素B2在食物加工时极其容易损失。 B族维生素的来源： B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶。 卵磷脂 卵磷脂是大脑必要的活性物质。儿童和青少年从膳食中补充适量的卵磷脂可提高智力。 卵磷脂的食物来源： 卵磷脂主要含于大豆和鸡蛋蛋黄。 食用蛋黄等食物即可以满足人体正常的需要。每日食用1~2枚鸡蛋，可满足人体对它的需要，其效果优于服用从植物中提取的卵磷脂。 此外，卵磷脂在鱼头、芝麻、蘑菇、山药、黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但营养及含量较高的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。 钙 钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。 钙的食物来源： 几乎所有食物中都含有钙，但钙含量相差很大。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类，乳制品中的钙吸收率也很高;其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他 像大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)，海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都 比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，应在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤 里，才有些补钙的作用。 铁 铁是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题，儿童及妇女尤为明显。 铁的食物来源： 食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少但其铁质常与含磷的有机物紧 密结合使铁的吸收率仅为3%。豆类、玉米类食物铁的吸收率可达5%~10%。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富而且铁的吸收率高达11%~22%是 补充铁剂的良好食物来源。母乳铁含量虽不多但吸收率高达50%。因此有母乳最好还是母乳喂养。 锌 锌在儿童生长发育阶段有极重要的作用，长期的锌缺乏与儿童生长发育有关已得到充分的证明，提醒年轻的父母亲给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的食品。 锌的食物来源： 动物性食物含锌丰富且吸收率高。每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20~50mg之间。我国预防医学科学院营 养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10~30mg之间的有 稻米(糙)、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子;含锌不足10mg的有甜薯干。 DHA DHA俗称脑黄金，它的出现掀起了市场的一股补脑热潮，也被快速应用到了儿童快餐食品中。DHA对脑神经传导和突触的生长发育有着极其重要的作用。DHA在人体中难以自身合成，但在大脑、视网膜、神经组织中却大量存在着。DHA有助于提高学习、记忆能力和视力。 DHA的来源： 经过科学家的不断研究表明，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。 因此从营养和健脑的角度来说，要想让宝宝获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。专家指 出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够从海洋微藻中提取纯度极高的DHA，儿童可以通过食用DHA类产品达到补充目的。 另外母乳也是小宝宝补充DHA的主要来源，以母乳哺养孩子的妈妈，也应该补充DHA，以防DHA的不足。据英国的鲁卡斯博士的研究报告，以母乳哺养的孩子，智商(IQ)比一般孩子高。 爱心tips: 　平衡膳食、合理营养的实现，建立在食品安全的基础上。因此，在选购食物时应当选择外观好，质量合格的食物，防病从口入，预防食物中毒。

小儿从出生到长大，每天都处在不断生长发育之中。整个小儿时期，生长发育在不断进行，因此前面的基础过程对以后的发展起着非常关键的作用。生长是机体内细胞数的增加引起器官形态上的不断增大；发育是细胞和组织功能的演进、构造和功能的成熟。小儿生长发育分为体格发育和智能发育。?薄ぬ甯穹⒂】捎锰逯亍...⑸沓ぁ⑼肺А⑿匚А⒀莱莸戎副昀春饬刻甯穹⒂！√逯兀赫馐呛饬啃《で榭龅闹匾副辍T谖夜粘錾男律骄逯匚常埃埃翱耍ǎ玻担埃埃矗埃埃埃纾螅常刺煊猩硇蕴逯丶跚幔话惚仍逯厍幔叮梗ィ恢芎罂苫指吹匠錾钡奶逯亍4撕筇逯卦龀ず芸欤夷炅湓叫√逯卦黾釉娇臁I蟮谝桓霭肽甏笤济吭略黾犹逯兀担埃埃纭＃彼暌院筇逯卦黾蛹趼菜暌院笃骄磕暝龀ぬ逯兀玻埃埃埃纭K孕《曜继逯乜捎靡韵鹿酱致约扑悖骸〕錾螅暴ぃ陡鲈拢罕曜继逯兀耍匠錾碧逯兀耍炅洌ㄔ率兀罚埃埃耍H缫桓龀錾碧逯匚玻担埃翱说男《洌掣鲈碌谋曜继逯厥牵海玻担埃翱耍罚埃翱耍兀常剑矗叮埃翱耍矗矗豆?4　出生后7－12个月：标准体重（克）＝6000克＋年龄（月数）X250克。如出生后8个月的小儿的体重为：6000克＋250克X　8＝8000克，即8公斤。　1岁以后：标准体重（公斤）＝8公斤＋年龄X2（公斤）。同年龄的农村儿童较城市儿童轻1公斤左右。　但是小儿体重的增加速度也不一样，有时前半年体重增加得慢一点，而到下半年忽然又增加得快起来。因此观察体重的变化，时间不能过短，至少要观察几个月，才能作出正确的判断。体重如不按常规增加，处有病外，大多是营养不足所致。此外也要根据父母的体质进行分析，如果其父母都瘦小，其子女的体重一般也要偏低。如果体重比同龄人标准体重超过20％，则称为肥胖症。近年来，出现的肥胖儿多属于单纯性肥胖，极少数是由疾病引起的，可请医生检查，如没有什么疾病，则适当控制饮食多进行体育锻炼就可以了。　身高：身高是指从头顶到足底的垂直距离，是反映骨骼发育的一项重要指标。3岁以下的小儿测量身高应使用标准的量床或携带式量板；3岁以上测量身高一般用身长器或固定于墙上的立板或软尺测量身高。我国男性新生儿平均身高50．6厘米，女性为50厘米。　正常新生儿的身高增长速度以出生后第一个半年最快，平均每月增长2．5厘米，第二个半年平均每月增长1．0－1．5厘米。以后身高增长速度逐渐放慢，例如，生后第二年身高增长约为10厘米，以后每年约增长5厘米左右。计算小儿平均身高的公式是：平均身高（厘米）＝75厘米＋年龄（岁数）X5（厘米）。一般认为在公式计算的＋30％的范围内都算正常。　疾病对孩子的身高影响很大，如营养不良，长期腹泻，尤其是内分泌疾病都会影响身高。侏儒症就是孩子矮小的原因之一，得这种病的孩子身体特别矮小，直到成年，身体仍然在1．30米以下。因此，若发现孩子身高增加很慢，身材明显娇小，应到医院作全面检查及时采取正确的治疗措施。小儿身高处受营养状况和疾病的影响外，还受遗传因素和环境因素的影响imq　身材过于高大也可能是病态。小儿时期脑垂体前叶嗜酸性细胞瘤性细胞肿瘤或增生可引起巨人症，马凡氏综合症也可使小儿身体细高。因此，如果发现孩子身高增长过快，也要到医院做全面检查。　头围：头围的大小是反映头部发育的重要指标，测量时将零点固定在两眉毛之间，将软尺紧贴皮肤，绕过脑后最高处再回到零点，读数就行了。一般人出生时头围是34厘米，比胸围大1－2厘米。六个月之前头围增长很快，大约增长8－10厘米，第二个半年增长约3厘米。1岁时头围平均为45厘米，2岁时48厘米，5岁时．．．．．．余下全文＞＞

小儿从出生到长大，每天都处在不断生长发育之中。整个小儿时期，生长发育在不断进行，因此前面的基础过程对以后的发展起着非常关键的作用。生长是机体内细胞数的增加引起器官形态上的不断增大；发育是细胞和组织功能的演进、构造和功能的成熟。小儿生长发育分为体格发育和智能发育。　1·体格发育　可用体重、身长、头围、...胸围、牙齿等指标来衡量体格发育8502　体重：这是衡量小儿生长情况的重要指标。在我国951刚出生的新生儿平均体重为3000克（2500－4000g），生后3－4天有生理性体重减轻，一般比原体重轻6－9％，一周后可恢复到出生时的体重。此后体重增长很快，而且年龄越小体重增加越快。生后第一个半年大约每月增加体重500g。1岁以后体重增加减慢，2岁以后平均每年增长体重2000g。所以小儿标准体重可用以下公式粗略计算：　出生后1─6个月：标准体重（克）＝出生时体重（克）＋年龄（月数）X700（克）。如一个出生时体重为2500克的小儿，其3个月的标准体重是：2500克＋700克X3＝4600克，即4．6公斤。　出生后7－12个月：标准体重（克）＝6000克＋年龄（月数）X250克。如出生后8个月的小儿的体重为：6000克＋250克X　8＝8000克，即8公斤。　1岁以后：标准体重（公斤）＝8公斤＋年龄X2（公斤）。同年龄的农村儿童较城市儿童轻1公斤左右。　但是小儿体重的增加速度也不一样，有时前半年体重增加得慢一点，而到下半年忽然又增加得快起来。因此观察体重的变化，时间不能过短，至少要观察几个月，才能作出正确的判断。体重如不按常规增加，处有病外，大多是营养不足所致。此外也要根据父母的体质进行分析，如果其父母都瘦小，其子女的体重一般也要偏低。如果体重比同龄人标准体重超过20％，则称为肥胖症。近年来，出现的肥胖儿多属于单纯性肥胖，极少数是由疾病引起的，可请医生检查，如没有什么疾铂则适当控制饮食多进行体育锻炼就可以了。　身高：身高是指从头顶到足底的垂直距离，是反映骨骼发育的一项重要指标。3岁以下的小儿测量身高应使用标准的量床或携带式量板；3岁以上测量身高一般用身长器或固定于墙上的立板或软尺测量身高。我国男性新生儿平均身高50．6厘米，女性为50厘米　正常新生儿的身高增长速度以出生后第一个半年最快，平均每月增长2．5厘米，第二个半年平均每月增长1．0－1．5厘米39以后身高增长速度逐渐放慢，例如，生后第二年身高增长约为10厘米，以后每年约增长5厘米左右。计算小儿平均身高的公式是：平均身高（厘米）＝75厘米＋年龄（岁数）X5（厘米）。一般认为在公式计算的＋30％的范围内都算正常。　疾病对孩子的身高影响很大，如营养不良，长期腹泻，尤其是内分泌疾病都会影响身高。侏儒症就是孩子矮小的原因之一，得这种病的孩子身体特别矮?7钡匠赡辏硖迦匀辉冢保常懊滓韵隆R虼耍舴⑾趾⒆由砀咴黾雍苈聿拿飨越啃5Φ揭皆鹤魅婕觳榧笆辈扇≌返闹瘟拼胧P《砀叽κ苡纯龊图膊〉挠跋焱猓故芤糯蛩睾突肪骋蛩氐挠跋臁！∩聿墓诟叽笠部赡苁遣√P《逼谀源固迩耙妒人嵝韵赴鲂韵赴琢龌蛟錾梢鹁奕酥ⅲ矸彩献酆现⒁部墒剐《硖逑父摺R虼耍绻⑾趾⒆由砀咴龀す欤惨揭皆鹤鋈婕觳椤！⊥肺В和肺У拇笮∈欠从惩凡糠⒂闹匾副辏饬渴苯愕愎潭ㄔ诹矫济洌沓呓籼し簦乒院笞罡叽υ倩氐搅愕悖潦托辛恕R话闳顺錾蓖肺牵常蠢迕祝刃匚Т螅保怖迕住A鲈轮巴肺г龀ず芸欤笤荚龀ぃ福保袄迕祝诙霭肽暝龀ぴ迹忱迕住＃彼晔蓖肺骄矗道迕祝菜晔保矗咐迕祝邓晔保嘞氯模荆