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你好， 要想充分发挥 长高 潜能，否次北就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如饥涉果使用过早可能导剪室致骨骺过早闭合影响最终身高的
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你好，这个是不会影响你以后的生育的，而且你现在年龄还小，身高还会增长的，不用担心。
你好：别担心个子会长高。 手淫 不影响生育。