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月子里宝妈多喝点鱼汤哦，会比较有奶水，而且比较有营养。莲藕、花生、菜心、菠菜等都可以吃，不要老是吃一样菜，太单调。
韭菜，豆荚，八角，花椒，不要吃，还有姜，蒜，辣椒不能吃，其余的现在都可以，就是不能吃凉的
绿色蔬菜可以吃，除了韭菜，
不要吃辛辣的就可以啦
辛辣的不好吃其他都不要紧的
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月子里宝妈多喝点鱼汤哦，会比较有奶水，而且比较有营养。莲藕、花生、菜心、菠菜等都可以吃，不要老是吃一样菜，太单调。
韭菜，豆荚，八角，花椒，不要吃，还有姜，蒜，辣椒不能吃，其余的现在都可以，就是不能吃凉的
绿色蔬菜可以吃，除了韭菜，
不要吃辛辣的就可以啦
辛辣的不好吃其他都不要紧的