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建议你平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多喝白开水,少吃辛辣有刺激性的食物,也要大量的补充一定的蛋白质,多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
多喝红糖水,,,,,
多吃鸡蛋,吃荷包蛋,多吃猪肝
多吃肉肉。
多喝点红糖水吃点枣还有最主要的要休息好
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