黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。 红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能 花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被雀为“植物肉”、“素中之荤”。 葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作抓呈用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对套用锅含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾. 个人觉得，黑米，红枣，小米和花生一起煮就可以了，不需要再加鸡蛋或者葡萄干。 望采纳。 五谷杂常笼粮，特别是黑色的五谷，具有养生，美容，减肥，长寿的功效，老少皆宜。