天天夜里睡不好，白天没精神，这样怎么办，每天都是这样

天天夜里睡不好，白天没精神，这样怎么办，每天都是这样
神马都是浮云_McEd    2014-09-09 10:15    

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其他回答

睡觉前喝一杯牛奶吧，有助于睡眠

一可嘛嘛    2014-09-09 10:33

你好,你属于多梦性失眠.这属于神经衰弱的一种表现.神经衰弱主要由于长期精神过度紧张,心理矛盾过重或生活不规律所制,建议服用刺五加片配合养血安神片服用

changchow78    2014-09-09 10:17

晚上不要熬夜，思想压力不要太大，睡觉前不要看书，不要看刺激性的电视剧，睡前喝杯牛奶有助于睡眠

用Smile无视一    2014-09-09 10:17

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