我是一个14岁男孩，身高176体重昨天称的是150斤，是个水桶腰大胖子，为了减肥买了各种健身器材
匿名用户 2015-09-17 23:31
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慢跑一个小时以上，两天跑一次，控制饮食习惯，坚持究柴一定回瘦，还是慢慢荒航来好法认欺一点，太快了恐伤身
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不用虐自己啦，身体燃烧脂肪的酶少了，补点健康的无害的酶，最好加点益生菌吧，促进消化，提高免疫力。
想减肥并不是靠运动就能减下来的，要让脂肪燃烧掉才可以瘦