你错了，我告诉你怎么吃vc是饭后吃ve是晚上睡觉前吃芦荟软胶囊是早上起床吃的（如果没有胃病就可以早餐前吃，有就等到早餐后吃）胶原蛋白可以晚上睡觉的时候跟ve一起吃葡萄籽胶囊饭后吃

胶原蛋白最好在饭前服用，vc和葡萄籽饭后2小时左右同时服用，芦荟睡前1小时服用，至于蔬菜片也应该在饭前服用效果更好 胶原蛋白主要是增强皮肤弹性、补水，并有去除疤痕的作用，发胖的作用可以忽略不计 这些东西我都有做，还想了解什么，尽管问

补充胶原蛋白的方式有多种，最有效、安全的方式是多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促 进成长荷尔蒙的分泌...量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。