祝宝妈好孕噢

到了孕晚期白天晚上都睡眠不好

我也是。。。。。

你好，人神经兴奋状态下是很难入睡的，还有就是你晚上睡的比较长的时候也难入睡的。你以后想白天睡的话可以晚上少睡点，有规律的休息饮食！入睡前不要太兴起，可以喝点安神的饮料，提神饮料就不要喝了！还有在床上不要玩手机电脑之类的，这也是引发入睡困难的关键因素！

那就多活动