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孕妈妈体质较差的，对宝宝也是会有影响的，平时妈妈的饮食一定要均衡，不要偏食挑食，还有妈妈可以补充点 牛初乳 提高 免疫力 ，减少生病的次数，在孕期妈妈需要的营养是较以前要多的，平时除了叶酸外别的营养素也是需要及时加上的它们，可以补充含有叶酸的孕妇维生素，如福施福、纽利兹乐维等，其中乐维这款维生素中添加岩吴了500微克的叶酸，能满足孕期的需要，这款也是纯植物提取的，能减轻孕期上火 便秘 的现像，怪侨柿而里面是以胡萝卜素代替维生素A的，能避免维生素A中毒，对妈妈和胎宝宝都是较好的，祝您健康！
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给老婆补得就是母鸡炖，可以放些香菇之类的，时间要长，
先把鸡肉斩块，放在开水里焯一下，也就是平时我们说的飞水。之后放到锅里，加入水，放入几颗已去核的红枣，再放入两把花生，两片姜，武火褒至水开，加两滴白酒，再文火褒一个钟左右，一褒滋阴 补血 的靓汤就可以上桌了。