你好，你好,减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，佳垃堡最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一呈裁个艰苦漫长的过程，昌玻重在坚持.