你好，是可以用开赛露的，建议用温水冲，开水容易破坏里面的维生素和一些矿物质，如果便秘建议多喝点温开水，多吃水果蔬菜，注意平常运动，还可以经常用手顺时针揉腹部，这样可以促进肠蠕动也能有效的防止缓解便秘的情况的。