下面介绍10种美食可以帮助缓解口臭养生“败火”：十大美食帮你解决体内积热口臭 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾概糟截、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等寸过，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 小零嘴：到点心铺买些莲子糕趋葛，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。 强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。