下午好！俗话说：伤筋动骨一百天。意思是说破损了筋骨恢复要有一定的时间性。从你讲的情况与医治来看，应是恢复得比较好的。但也不宜运动与走动得太过，避免导致次生破损。建议可在屋里先自然而然走动，边医治边增多运动量，使受伤的脚有一个循序渐进的过程。祝好！

您好，扭伤是肌腱韧带的拉伤，拉伤后的组织水肿，疼痛，是须要时间来自然而然恢复，过早的活动是影响局部组织的愈合，假如一次治愈不彻底，还会有扭伤的好像。建议，好好休息，不急于运动，采用中药“舒筋活血，消肿止痛”的药物烫洗既可，有句说法是“伤筋动骨，一百天”，这说明时间对于伤病的恢复，是多么的重要！

病例分析:脚扭伤意见建议:依据您的病情，建议您少走路，多休息，夜晚多用热水泡脚,可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。

你好，看了您的叙述，脚扭伤一个星期了，用药后目前可以自然而然走，这个情况短时间的走动是可以的。现在的情况可以走动，但不宜活动的量太大了，上个卫生间、在院里活动一下都是可以的。休息的时候把患肢抬高一些，好的快。