冷敷消肿：如果因为 睡眠不足 而引起了 眼袋 ，可以通过冷敷的方法加以缓解。睡前喝水要适量：容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。