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健康指导： 其效果较差，反弹率较高，对机体的健康造成损伤严重时会影响未来生育，建议同时注意饮食运动保养， 同时建议饮食注意饮食清淡，要注意笼减峡营养合理绣坐，品种多元化，多补充脂肪、维生素、微量元素坐抗、蛋白质、糖和膳食纤维等。 辣椒、胡椒，姜，葱等不宜；少食肥腻滋补的食品；避免高脂肪饮食；少吃脂肪肥肉；
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指导意见： 选用保健品，要选择悠久历史的品牌，皮肤粗糙，属于维生素a缺乏，根据你的情况，建议使用，小麦胚芽油，和类胡萝卜素胶囊。
健康指导： 您好，胶原蛋白也是属于蛋白质的一种，本身确实具有一定的保健作用，可以帮助提高和改善人体的免疫力、提高骨骼密度等；但是如果进食量比较大的话，就容易的导致机体摄入的蛋白质超标，进而加重消化道系统的负担等。