你的情况考虑是已经手淫导致的肾虚了。建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来满柿调养，注意营养和休过搂垃敢凡息，慢就会好的。平日里应当多食一些具有补肾固精 效果的食品,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤, 鸽蛋,猪腰等.