您好；依据你的情况， 这好像是因为长时间的大便干燥的情况， 发现臭臭时排除困难的情况，并伴有痔疮及 肛裂 的情况，发现拉臭臭时肛门疼痛及 便血 的情况。在平日里避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免辛辣饮食，同事多食一些含有 纤维素 的食品，以以防大便干燥，在伴有不适时到医院正规检查。