你好，从中医的角度上来讲，实怪宫寒一般与肾虚，脾气虚斯抗，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。一般可以吃艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物，比如说桂圆，荔枝，鹿茸等。少吃些锈毫趋寒性大的食物，比如说白菜，白萝卜，雪梨等。