怀孕时有的人也会有，我没有，我是产后

保持好心情，睡前喝热奶，泡脚

是不是白天睡觉了

建议您生活中，温和冷静，情绪有所克制，与人为善，不与人争的人精神生活更为健康。可以根据自己的能力资源扬长避短，制定个人的理想，愿望与奋斗目标，经过努力促其实现，成功的机率越大，维持精神健康也会有较大的把握。多到户外运动，多与朋友交流，多与外界接触，让自己的生活多些阳光，心胸开朗豁达些。还可以在睡前读...读报看看书，放松心情，以保证自己的睡眠质量。

我也是产后失眠，两个月了