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你好、虏锈假如医院系统的殖唉检查没生病，那就是身体没生病，请放宽心。估计的原因是心理问题，比如最近是否重大事情发生受到刺激，是不是有难以解决的烦心事，或者是有时候睡不好，接着担忧自个是否失眠，是否生病，睡不好这可咋整啊？接着持续休息不好。首先找找睡不着的现实原因，哪件事一直纠缠着自个。其次接纳自个睡不好这个事实，其余检查过了没生病，只是睡不好，时间也不够长，则之队就这样放松，顺其自然、估计困意就上来了。最后饮食上多注意，睡前喝点牛奶，吃些保健有营养的事物，热水泡沫脚，让自个放松下来！
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依据您的描述，您是入眠问题，估计是最近压力过大，心情受影响的，长期生物钟习惯性。建议您夜里睡前用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐。
您好，你说的这个情况是属于这个失眠的，中医认为这个失眠主要是因为身体的阴阳失调造成的问题，假如是这个阳不入阴就是会发现不寐的情况变成失眠，可以用这个中药调养建议你可以使用这个酸枣仁汤调养身体还是会有不错的用途的额，平日里可以用这个酸枣仁泡茶喝